단백뇨 증상 원인 정상수치범위 단백뇨 줄이는 방법 등 정보에 대해서 정리해드리도록 하겠습니다. 단백뇨란 소변에 단백질이 배출되는 현상을 말합니다. 단백질은 혈액을 통해 영양분을 운반하고, 조직을 구성하고, 면역력을 유지하는 등 중요한 역할을 합니다. 그러나 신장이 손상되거나 만성 질환에 걸리면, 단백질이 소변으로 빠져나가게 됩니다. 이렇게 되면 신장 기능이 저하되고, 심각한 경우 신증후군이나 만성 신부전이 발생할 수 있습니다.
단백뇨 정보
단백뇨 증상
1. 소변 거품: 단백뇨의 가장 대표적인 증상은 소변을 볼 때 거품이 많이 생기고, 거품이 쉽게 가라앉지 않는 것입니다. 소변에 단백질이 섞여 있으면 거품이 형성되기 쉽습니다. 거품의 양과 지속 시간은 단백뇨의 정도와 관련이 있습니다.
2. 부종: 체내 단백질 수치가 감소하면서, 체액의 균형이 깨지고, 물이 조직 사이로 스며들어 부종이 생깁니다. 부종은 다리나 눈 주위에 먼저 나타나고, 심해지면 손가락, 팔, 배 등에도 생길 수 있습니다. 특히 폐부종이 생길 경우에는 호흡 곤란이 발생할 수도 있습니다.
3. 체중 증가: 부종과 관련된 증상으로, 체내에 물이 과다하게 축적되면 체중이 증가됩니다. 체중 변화는 당뇨나 고혈압과 같은 만성 질환의 관리에도 영향을 미치므로, 정기적으로 체중을 확인하는 것이 좋습니다.
4. 혈뇨: 당뇨나 고혈압과 같은 질환으로 인해 신장의 혈관이 손상되면, 혈액 성분 중 하나인 적혈구도 소변으로 배출될 수 있습니다. 이를 혈뇨라고 하며, 소변의 색깔이 붉거나 갈색으로 변하거나, 흔적이 남는 경우가 있습니다.
단백뇨 원인
1. 일시적인 원인: 육류를 갑자기 많이 섭취하거나 심한 운동 후 일시적으로 단백뇨가 생길 수 있습니다. 또한, 스트레스와 여성은 월경과 배란으로 인해 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 특별한 치료 없이 경과 관찰을 할 수 있습니다.
2. 당뇨병, 고혈압: 오랫동안 당뇨병 또는 고혈압을 치료받은 환자의 경우 단백뇨 원인이 될 수 있습니다. 이들은 사구체성 단백뇨라고 부르며, 신장에서 혈액을 걸러내는 사구체에 질병이 생기는 경우입니다. 이런 경우에는 당뇨병과 고혈압의 치료와 함께 신장 보호를 위한 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
3. 사구체신염: 사구체신염은 신장의 염증성 질환으로, 감염, 면역 반응, 약물 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 사구체신염은 심각한 경우 신부전증으로 진행될 수 있으므로, 적절한 진단과 치료가 필요합니다.
단백뇨 정상수치범위
단백뇨의 정상 수치 범위는 신장 질환의 정도 및 인구 집단에 따라 다를 수 있으나, 일반적으로 **24시간 동안 소변에서 배출되는 단백질의 양을 기준**으로 판단됩니다. 보통, **150~200mg/24시간 미만**의 단백질 배설이 정상으로 간주됩니다 . 단백뇨의 원인은 다양하며, 신장 질환 외에도 고혈압, 당뇨병, 감염, 특정 약물 등이 있습니다 . 단백뇨의 증상은 거품이나 탁한 소변, 부종, 고혈압, 빈혈 등이 있을 수 있습니다. 단백뇨를 치료하려면 원인을 파악하고 적절한 의학적 치료를 받아야 합니다.
단백뇨 줄이는방법
1. **소금 섭취량을 1일 5g 이하로 줄이세요** . 소금은 혈압을 높여서 신장에 부담을 줍니다. 혈압이 높으면 신장의 혈관이 손상되고, 단백질의 누출이 증가합니다. 따라서 소금 섭취량을 줄여서 혈압을 낮추는 것이 좋습니다.
2. **단백질 섭취량을 줄이세요** . 단백질은 체내에서 필요한 영양소입니다. 하지만 과도하게 섭취하면 신장에 부담을 줍니다. 신장은 혈액에서 불필요한 물질을 걸러내고, 필요한 물질은 다시 흡수합니다. 그런데 단백질 섭취량이 많으면 걸러내야 할 양도 많아지고, 흡수해야 할 양도 많아집니다. 이렇게 되면 신장의 기능이 저하되고, 단백질의 누출이 증가합니다. 따라서 단백질 섭취량을 적절하게 조절하는 것이 좋습니다. 건강한 성인의 경우 체중 kg당 0.8g 정도의 단백질을 섭취하는 것이 권장되고 있으나, 단백뇨를 가지고 있는 사람은 체중 kg당 0.6g 정도의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 일부 신장 질환자는 체중 kg당 0.4g 이하의 저단백 식이를 섭취해야 합니다.
3. **하루 2L 이하로 수분을 섭취하세요** . 물은 체내의 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 하지만 물을 너무 많이 마시면 체액이 증가하면서 혈압이 상승하고, 소변량이 늘어나면서 단백질의 배출량도 증가합니다. 따라서 물을 적당히 마셔서 하루 소변량을 2L 이하로 유지하는 것이 좋습니다.
4. **금연과 금주를 하세요** . 음주와 흡연은 혈관을 수축시키면서 혈압을 상승시킵니다. 고혈압은 단백뇨를 악화시키기 때문에 단백뇨가 심하다면 금연과 금주를 하는 것이 좋습니다.
5. **항상 편안한 자세를 취하세요** . 서있거나 누워있을 때 차렷 자세로 있거나 경직된 자세로 있으면 신장에 공급되는 혈액이 줄어들면서 신장 기능에 나쁜 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 단백뇨를 줄이고 싶다면 항상 편안한 자세를 취해서 혈액 순환이 원활하도록 만들어야 합니다.
6. **정상 체중을 유지하세요** . 비만은 신장 비대를 유발하여 신장의 기능을 저하시키고 신장 질환의 위험성을 높입니다. 그렇기 때문에 비만인 사람은 다이어트를 해서 체중을 정상 수준으로 유지하는 것이 좋습니다. 하지만 무리한 다이어트는 오히려 신장 기능을 망가뜨릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 건강을 해치지 않을 정도의 영양소를 섭취해야 하며, 단백뇨 치료 음식 위주의 식단을 구성하는 것이 좋습니다.
7. **무리한 신체 활동을 줄이세요** . 과격한 운동이나 신체 활동은 신장에 공급되는 혈액량을 감소시켜서 신장에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 단백뇨에 좋은 운동인 혈액 순환을 돕는 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭 위주로 운동하는 것이 좋습니다.
이상으로 단백뇨에 관한 정보를 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.